ТОП-5

Сбалансированное питание

От того, как мы питаемся, зависит наша красота, здоровье, энергия и долголетие. Чтобы каждому человеку хватало сил на лю...

Техника секса для женщин

Термин секс впервые обрело свое значение в 1929 году. В сексе существует три основных позиции: женщина снизу, женщина св...

Какие продукты способствуют похудению?

Для многих женщин диета – это жесткие ограничения в еде. Чтобы сбросить лишние килограммы и избавиться от жировых складо...

Красота, здоровье, стройность – как этог…

В настоящее время существует огромное количество способов ведения здорового образа жизни. Одним из таких высокоэффективн...

Как избежать простуды и инфекций

Время для простуды – это осень, зима и самая ранняя весна. Зимние праздники, хождение по магазинам и в гости только усуг...

Каждая женщина хочет, чтобы её красота оставалась с ней настолько долго, насколько это возможно. Однако для того, чтобы оставаться всегда молодой и красивой одного желания недостаточно. Необходимо приложить достаточно большое количество усилий для того, чтобы придать своему телу стройный и здоровый вид.

Многие женщины, которые страдают проблемой избыточного веса, многие годы пытаются справиться с ней, применяя изнурительные диеты и различные комплексы упражнений. Однако далеко не всегда все эти процедуры оказывают должный эффект. В таких случаях специалисты рекомендуют покрутить обруч, и это действительно срабатывает – излишний вес начинает уходить просто на глазах (разумеется, при соблюдении нескольких простых условий) и уже через несколько месяцев Ваша фигура способна поразить любого мужчину, а красивая итальянская обувь от мировых производителей будет роскошно смотреться на Ваших прекрасных ножках.

 

Говоря об обруче, мы упомянули по некоторые условия, при которых занятия с ним непременно приведут Вашу фигуру в норму. Итак, первое из них – это регулярность занятий. Вы должны ежедневно уделять занятиям с обручем как минимум 10 минут и постепенно увеличивая время занятий, довести его до 45 минут. Второе условие касается правильной техники упражнения. Вы должны научиться действительно крутить обруч.

Для многих начинающих это достаточно непростая задача, поэтому рекомендуется сперва потренировать крутить простой пластмассовый обруч, а уже затем переходить к специализированному обручу, вес которого может достигать килограмма. И последнее, но не менее важное – как только Вы начнете заниматься с тяжелым обручем, постарайтесь максимально защитить живот, так как при первых занятиях с непривычки может появиться большое количество синяков.

Главное на форуме

Психологическая помощь при разводе

Психологическая помощь при работе с разведенными людьми заключается в оказании им поддержки и содействия принятию жизнен...

Роды в США

В США медицинское обслуживание находится на достаточно высоком уровне. В местных клиниках можно получить квалифицированн...

Бой мозолям в домашних условиях!

Натоптыши или сухие мозоли чаще всего возникают в тех местах, где кожа больше всего соприкасается с неудобной обувью. Пе...

Перемены начинаются в голове!

Если Вы читаете эту статью, Вам уже есть чем гордиться!Это значит либо Вы находитесь в активном поиске решений ваших про...

Ешь и худей!

Как минимум половина человечества мечтает похудеть. Все худеющие мечтают есть, при этом ни в чем себя не ограничивая. На...

Как лечить неровные ногти?

Причины такого явления, как ребристые ногти на руках, могут быть самыми разными. Почему это может произойти, и о наличии...