ТОП-5

Как избежать простуды и инфекций

Время для простуды – это осень, зима и самая ранняя весна. Зимние праздники, хождение по магазинам и в гости только усуг...

Какие продукты способствуют похудению?

Для многих женщин диета – это жесткие ограничения в еде. Чтобы сбросить лишние килограммы и избавиться от жировых складо...

Техника секса для женщин

Термин секс впервые обрело свое значение в 1929 году. В сексе существует три основных позиции: женщина снизу, женщина св...

Красота, здоровье, стройность – как этог…

В настоящее время существует огромное количество способов ведения здорового образа жизни. Одним из таких высокоэффективн...

Сбалансированное питание

От того, как мы питаемся, зависит наша красота, здоровье, энергия и долголетие. Чтобы каждому человеку хватало сил на лю...

Как минимум половина человечества мечтает похудеть. Все худеющие мечтают есть, при этом ни в чем себя не ограничивая. На первый взгляд покажется абсурдным такое сочетание, но тем не менее, это возможно. «Если хочешь, ешь и худей, низкокалорийные рецепты помогут в этом!» - такой девиз мы вам предлагаем.
Начнем с рецептов салатов. Не думайте, что все они низкокалорийные. Заправьте салат майонезом, и вы получите продукт калорийнее свиного сала.
1)    Салат из огурцов (52 ккал на 100 г). Порежьте вымытые огурцы, их количество определите сами. Добавьте к ним измельченные киви, лук и мяту. Для заправки перемешайте и взбейте растительное масло, горчицу, сок лимона, соль, черный перец. Листик свежей мяты станет отличным украшением.
2)    В качестве первого блюда приготовьте холодный суп со свеклой (67 ккал На 100 г). Измельчите с помощью терки 200 г редиса, 2 свежих огурца, 3 яйца и одну среднюю сваренную свеклу. Добавьте в эту смесь укроп и зеленый лук. Соль и лимонный сок добавляются по вкусу. Залейте все 1 л. кефира, перемешанного с 200 г. сметаны с самым низким содержанием жира.

3)    На второе нафаршируем кабачки (46 ккал на 100 г). Молодые плоды вымойте и разрежьте пополам вдоль, ложкой удалите семена. Получатся лодочки. Заполните их обжаренными овощами: тертой морковью и измельченным луком. Если кабачки без семян, добавьте туда же извлеченную ранее мякоть. Еще не помешают помидоры, чеснок, болгарский перец. Когда половинка кабачка будет наполнена начинкой, натрите сыр, чтобы он прикрыл все овощи. Выложите фаршированные половинки на противень и отправьте запекаться на 20 минут в разогретую до 170 градусов духовку.
4)    Низкокалорийными могут быть не только первые и вторые блюда, но и десерты. Вот рецепт апельсинового желе (260 ккал на порцию). Апельсины без косточек в количестве 6 штук очистите от кожуры и белой пленки. Если попадутся семена, удалите их ножом. Порежьте мякоть кубиками или вдоль долек. Размоченный в холодной воде в течение 10 минут желатин смешать с 400 г любого белого вина и 100 г сахарной пудры. Вино предварительно вскипятить. В эту же смесь можно добавить сироп любых ягод. Если желатин был залит по всем правилам, эта масса вскоре превратится в желе. Залить ей уложенные в вазе для фруктов или в тарелке для десертов дольки апельсинов. Поставить в холодное место до застывания желе. В качестве украшения можно использовать веточку мяты и взбитые сливки. Из такого количества продуктов получится 4 порции.

Главное на форуме

Роды в США

В США медицинское обслуживание находится на достаточно высоком уровне. В местных клиниках можно получить квалифицированн...

Бой мозолям в домашних условиях!

Натоптыши или сухие мозоли чаще всего возникают в тех местах, где кожа больше всего соприкасается с неудобной обувью. Пе...

Перемены начинаются в голове!

Если Вы читаете эту статью, Вам уже есть чем гордиться!Это значит либо Вы находитесь в активном поиске решений ваших про...

Как лечить неровные ногти?

Причины такого явления, как ребристые ногти на руках, могут быть самыми разными. Почему это может произойти, и о наличии...

Психологическая помощь при разводе

Психологическая помощь при работе с разведенными людьми заключается в оказании им поддержки и содействия принятию жизнен...