Если Вы читаете эту статью, Вам уже есть чем гордиться!
Это значит либо Вы находитесь в активном поиске решений ваших проблем, либо Вам нужна поддержка на пути реализации Ваших целей, либо ищете ответы на волнующие Вас вопросы.
В любом случае Вы на верном пути! Дочитайте эту статью до конца и сами все поймете.
Психологи установили, что для реализации перемен человеку приходится пройти 6 этапов.
Этап 1-й: Сопротивление
Поначалу человек сопротивляется переменам. Многие не хотят признавать, что им нужно измениться и скорректировать свои действия.
Но как только Вы поймете, что это необходимо для достижения желаемого, Вы перейдете ко 2-му этапу на пути к достижению цели.
Этап 2-й: Исследование
На этапе исследования Вы изучаете всю доступную информацию и возможности. Ваши шансы на успех значительно вырастут, если Вы тщательно все обдумаете и составите план.
Этап 3-й: Визуализация
Активный поиск решения проблемы начинается на 3-м этапе. Именно в это время у Вас в голове формируется новый образ самого себя и Вашей жизни, которые Вы хотите воплотить. В связи с этим Вы можете предпринять определенные шаги, которые приведут Вас к 4-му этапу.
Этап 4-й: Действие
Вот здесь и начинается борьба! На 4-м этапе испытание на прочность проходят Ваши упорство, выносливость и решительность, поскольку именно в это время Вы можете потерпеть неудачу и столкнуться с трудностями. Именно поэтому для активных действий требуется смелость.
Помните одно: все, кто достиг своей цели, на своем пути всегда терпели какие-то неудачи. Это вполне естественно, поскольку мы учимся на ошибках. Не забывайте о своей цели, и рано или поздно Вы ее добьетесь.
Этап 5-й: Уверенность в себе
Уверенность в себе растет со временем
Во время адаптации к новому образу жизни, чтобы не опустить руки, Вам понадобится мощная сила воли. В это время Вы будете часто задаваться вопросом, способны ли Вы вообще на такие перемены.
Уверенность в себе появляется не сразу. Для ее укрепления необходимо ставить перед собой небольшие, достижимые и краткосрочные цели. Так Вы будете знать, что у Вас есть цель и промежуточные ориентиры, которые поддержат Вашу уверенность и укрепят веру в светлое будущее.
Радуйте себя при достижении каждой промежуточной победы: купите новое платье или отправьтесь в ночной клуб с друзьями.
Не уверены, что именно подразумевается под среднесрочными целями? Вот несколько примеров.
• Пишите одну новую статью на свой блог 2–3 раза в неделю;
• Составьте список покупок для следующего похода в магазин;
• Не ешьте больше одной шоколадки в неделю;
• Начинайте заниматься спортом с одного раза в неделю.
Этап 6-й: Финишная прямая
Цель достигнута, когда Вы преодолели все трудности и препятствия. Поздравляем, Вы дошли до 6-го этапа! Это значит, что все перемены, которые Вы пытались осуществить, стали частью Вашей жизни!
